秋天白斑人群能吃啥？不用纠结，其实避开这些

　　其实不单单只是秋天，一年四季都有人在问：该吃什么，不该吃什么，什么有好处，什么有坏处诸如此类。但就是这样的问题每年都有人在问，说明大家记不住。

　　虽说一年才四季，但每个季节的食物却是不少，光一个季节要记下来就够呛了，更别提四个加一起了。其实大家所疑惑的问题，看上去好像很多，但也只是提问的形式丰富多样，本质上也就一句话：我能吃什么。所以关于秋天白斑人群能吃啥?其实避开这些坑就行。

　　1. 维生素C含量高

　　别说秋天，对于白斑人群来说，维生素C含量高的食物不能吃是铁律，所以压根没有季节之分。虽然维生素C对常人来说是好东西，尤其是女性更是趋之如骛，因为它有美白作用，但也正是这一点，白斑人群却是禁忌，因为会影响黑色素合成，所以尽量要少吃。

　　2. 辛辣刺激

　　辛辣刺激的食物，可别只想到辣椒这一种，像烟酒、生蒜、洋葱、羊肉及海产品等，像是一些人本来皮肤就比较敏感，吃了万一出现过敏现象，将会刺激到皮肤，造成严重后果。

　　3. 含草酸的蔬菜

　　都说多吃蔬菜，有利于身体健康，其实不然，像是菠菜，还有土豆之类的，其中还有含有一种名为草酸的物质，它会使白斑处发痒，若控制不住去抓，可能会使皮肤受伤，严重的话会感染发炎，会使白斑严重，所以这类也要少吃。

　　除了以上说的，还有一些发物也不能吃，可以多吃一些黑色食物，比如芝麻、黑米等。当然除了饮食之外，健康的作息也不可或缺，所以别再纠结什么季节该吃什么，只要记得那些不能吃的就行了，当然护理工作也不能落下。