六安治疗白癜风医院

六安白癜风医院小课堂:总有白斑扩大的错觉,

  身上出现白斑后,总有一种迫切的念头,希望白斑赶紧消失。然后每天都要花很长一段时间去照镜子看看有没有新长出来的白斑,白斑有没有变小一点。然后照镜子便变成了一种习惯。

  久而久之,容易产生错觉,总觉得哪块的皮肤颜色稍微淡点就是白斑要出现了,又或者经常照镜子观察的那块白斑好像又变得大了一点,然后天天在这种担忧,焦躁的状态生活。某一瞬间有想扔了镜子的冲动,随它去了,不久之后,又控制不住的拿起镜子,再次仔细观察,然后反复陷入这种纠结状态中。

  事实上,有时候白斑其实并没有变化,由于你的精神处于过分紧张的状态,所产生的的心理问题,从而出现总有白斑扩大的错觉。如果再这么继续下去,有可能就不是错觉是真的,当然不是镜子照出来的,而是因为长期的精神压抑导致的。所以别再执着于此,调整心态吧。

  这3种方法,教你如何调节心理问题

  1. 转移注意力

  不要总是拿着镜子盯着自己白斑处看,把自己的注意力转移到其他方面。可以约自己好朋友出去逛逛,也可以自己听听音乐、跑跑步。总之让自己忙起来,不要总想着自己的白斑。

  2. 学会控制自己

  有时候自己也不想再照镜子来折磨自己,但就是控制不住的就拿起了镜子,虽然表面上说是想看看自己白斑的变化,但如此频率,而且还不能自控。其实就是自己的控制力不行,要坚定自己的信念,不要总是被左右摇摆,掌握它,于此,于生活都是好事。

  3. 自我排解

  都说人生不如意之事十有八九,每个人都会遇到不同的难关,只是你恰巧面对的是白斑罢了。面对挫折困难向来是你越在乎,越害怕,它就越像高山一样在你面前,而你开始勇敢正视它时,它逐渐变得虚幻,然后消失。这时你就成功了,你战胜了它。

  想要观察自己白斑的变化,并非只有天天照镜子这个办法,可以拍一张照片,然后隔十天半个月再拍一张照片,这样既能够明显看到变化,又不用天天把自己的注意力放在这里,腾出更多的时间,去享受生活,何乐而不为!

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