白斑饮食该注意什么

　　饮食对于有白斑的人来说，需要格外重视。好的饮食对白斑能够起到辅助治疗效果，然而不当的饮食，则可能会导致白斑变得严重，更甚至，那些曾经有白斑，如今已经好了的人，让他们有反复的可能。六安告诉你：白斑饮食该注意什么?

　　有一类食物对白斑来说是大忌，那就是维生素C含量高的食物。我们都应该知道，之所以身体上会出现白斑，是因为体内中缺少黑色素。而维生素C过量的维生素C会阻碍肠道对铜、锌离子的吸收，酪氨酸酶在缺乏铜、锌元素时，酶的活性会降低，而不能合成黑色素。同时维生素C还具有美白作用，这对其他人来说是好东西，但对于白斑人来说是十分不利的。

　　除此之外，辛辣刺激的食物也要少吃。辛辣的食物容易让人上火，同时使皮肤油脂分泌旺盛，从而堵塞毛孔，当有细菌侵入的时候，容易导致炎症，还有部分人吃完辣，皮肤容易出现瘙痒问题，下意识就想去抓，如此频繁刺激皮肤，很容易导致扩散。还有鱼虾等海鲜之类的发物，多糖高热能的甜食等，都尽量要少吃。

　　当然也是有很多食物是对白斑十分有益的，应该多吃一些富含酪氨酸和铜、锌、铁等物质的食物，像是瘦肉、各种动物内脏、蛋、牛奶、丝瓜等。还有一些黑色食物也是不错的：黑豆、黑米、黑芝麻、木耳等等，建议餐具可以使用铜制品，一定程度上也能补充一些铜离子。

　　综上所述，饮食对于白斑来说需格外注意，饮食的那些注意事项一定要牢记，切勿因疏忽而误食。当然除了饮食，日常护理也是很重要的。出门一定要做好防晒措施，生活作息要规律，还有一点也很重要，就是保持愉快的心情。