秋天运动，白癜风人群这三点不能疏忽

　　夏天渐行渐远，转眼已步入了秋天。在这个季节里，天气凉爽，是个养生的黄金季节。其中，运动锻炼也是养生的一大重点。运动可以强身健体，也为接下来的过冬，打下基础。

　　虽说运动是件好事，但要是做错了，反而有伤身体，这样就得不偿失了。下面谈谈关于秋天运动，白癜风人群这三点不能疏忽。

　　1. 过度运动

　　部分人的运动不是从一而终，而是心血来潮，往往指望一次锻炼就可以获得多大的效果，而过度运动只会让免疫力下降，对白癜风一点帮助都没有。运动只有持之以恒才能看见效果，不要再急于求成了。

　　2. 运动受伤

　　秋天不像夏天，天气开始降温，关节活动就没有那么舒展，因此运动之前需要有热身准备，不然很容易就会肌肉拉伤。有时候运动不注意出现擦伤，护理不好很容易导致感染，可能会使白癜风加重。所以大家在运动的时候一定要注意了。

　　3. 不及时添衣

　　运动的时候会热，出汗，很多人会把外套脱了，但运动后贪凉，又不及时穿上，没有白癜风的人这样很容易导致感冒，不过吃点药就好了。对于白癜风人群来说，这样就可能会导致白癜风变得严重，这样运动也就变得毫无意义了。

　　除了上述中的一些注意事项，运动后要及时补充水分，运动出汗导致身体水分流失，加上秋天本来就干燥，若使皮肤处于缺水状态，皮肤干燥就很容易受到外界刺激。因此一定要多加注意关于运动注意事项，健康运动。当然日常护理也不可缺少，饮食合理，作息规律，出门注意防晒，这样能够有效防止白癜风加重，对治疗也起到了很大的帮助。大家一定不要忽视。